身長を伸ばす食べ物やサプリメント
■身長を伸ばす食べ物やサプリメント
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身長を伸ばす食べ物やサプリメントは存在するのでしょうか？
最近話題なのは「マシュマロ」
「マシュマロ」に含まれるコラーゲンがいいらしい。
人が１日に必要とするコラーゲンは５グラム、「マシュマロ」はこれを１０個で補えるほどコラーゲンが豊富らしいです。
骨と骨との間の椎間板もコラーゲンでできているというのが根拠らしいです。
コラーゲンといえば美白。
女性の方だけでなく、男性もマシュマロで肌がつやつやになるかもしれませんね。
あとはゼラチンもいいらしいです。
カルシウムやマグネシウムを摂ることは骨を丈夫にするが、骨を伸ばすことはないそうです。
サプリメントはどうなのでしょうか？
身長サプリといわれるものもあるらしいです。
サプリメントは、栄養補助食品ともいわれ、食事で不足する栄養素や特定な成分を補う食品です。
医薬品ではないので、効果効能をうたうことができません。
本当にサプリメントで身長を伸ばすことができるのでしょうか。
身長サプリメントの成分としては、成長ホルモンの分泌を促進するアルギニンやそのほかアミノ酸と、骨形成に関係するカルシウム、マグネシウムなどのミネラルを配合してあるものが多いらしい。
最近は母親が子供の身長を心配してサプリメントを与えるケースが多いらしい。
しかし、身長には遺伝や体質など生まれつきのものも大きく関係しているし、いろんな栄養素をバランスよく摂ることのほうが重要です。
